L’estiu i la calor aguditzen la retenció de líquids i moltes persones grans acudeixen a l’especialista per aquest motiu. Acostumen afectar principalment en zones com les mans, les cames i els turmells. Una de les principals afectacions que comporta és l’augment de pes que produeix incomoditat. I, si no es fa un correcte seguiment mèdic, pot provocar problemes majors. Sol afectar més les dones que als homes.

Segons fonts del portal fundacionfass, els principals símptomes de la retenció de líquids en persones grans són:

• Increment del volum de les extremitats.
• Major sensibilitat en les extremitats.
• Enrogiment en la pell.
• Formigueig a les cames.
• Aparició de varius.
• Augment de pes a causa de la retenció de líquids.
• Fatiga i cansament a l’hora de fer tasques del dia a dia.
• Menor mobilitat a causa de la pesadesa.

Segons fonts de clevelandclinic, quan la inflor es deu a un edema, la pell de la zona es troba estirada i té un aspecte brillant. Podem comprovar-ho empenyent suaument l’àrea inflada amb el dit durant 10 o 15 segons que en retirar-lo el dit deixarà un clotet en la pell que desapareix a poc a poc. Si és així, podrem confirmar que es tracta d’un edema.

Què és un edema? Un edema és una acumulació anormal de líquids en el compartiment intersticial (espai que hi ha entre les cèl·lules tissulars). És un signe que posa de manifest diferents patologies o mals hàbits que es poden presentar en la persona gran i, per tant, el seu tractament dependrà de la causa de l’edema.

La retenció de líquids i els símptomes d’un edema van en augment segons avança el dia produint inflor i pesadesa en les extremitats inferiors en arribar la nit. Si la persona afectada pateix d’altres patologies, associades al sistema circulatori o limfàtic, pot veure agreujats els símptomes de la retenció de líquids.

Entre les principals causes es troben:

• L’aparició de canvis hormonals en les dones a causa d’una disminució d’estrògens que es produeix en la menopausa.
• Els hàbits de vida poc saludables també augmenten les possibilitats de sofrir un edema en les persones grans. Entre aquests cal destacar la poca activitat física i el sedentarisme, així com el sobrepès i els mals hàbits alimentaris com pot ser l’abús de sal en els àpats.
• Diferents patologies, cardíaques, hepàtiques, limfàtiques, renals i circulatòries també poden ocasionar l’aparició d’edemes.

COM PREVENIM LA RETENCIÓ DE LÍQUIDS?

Per a prevenir la retenció de líquids es recomana beure aigua en poques quantitats i sovint. També s’aconsella segons fonts de infosalus:

• Evitar que la persona passi temps sense moure’s i en la mateixa postura.
• Realitzar activitats que estimulin la circulació en les extremitats inferiors.
• Assegurar-se que les peces de vestir no exerceixen pressió en la zona.
• Dormir amb les cames elevades uns 15 cm.
• Evitar la sal en la dieta i introduir aliments rics en fibra i verdura.
• Alternar aigua freda i tíbia a les cames per a tonificar i relaxar els vasos sanguinis.
• Realitzar massatges circulatoris de turmells a cuixes.
• Anar a la consulta del metge especialista regularment per a valoració.

COM HO TRACTEM EN LA RESIDÈNCIA?

Des de FIATC Residències, en primer lloc, realitzem una valoració multidisciplinària del per què ha aparegut aquest edema. Per al seu tractament, utilitzem diverses tècniques depenent de la causa de l’edema i de les característiques de la persona. Aquestes són:

• Tractament postural, elevació de MMII en sedestació o en el llit, intentar no encreuar les cames, etc.
• Embenatges
• Drenatge limfàtic manual
• Presoteràpia
• Exercicis individualitzats per a activar la musculatura i ajudi al retorn venós.
• Fàrmacs sempre sota prescripció mèdica.
• Canvis en l’alimentació.