Oblidar on hem posat les claus del cotxe és una cosa que a tots pot ocórrer de tant en tant. No obstant això, aquest tipus d’oblits són més freqüents en la tercera edat. Si t’estàs preguntant per què les persones grans perden la memòria, continua llegint. T’expliquem les principals causes de la pèrdua de memòria en gent gran, els símptomes que poden acompanyar aquest trastorn i què fer si sents que estàs perdent la memòria.

 

 

PER QUÈ ELS GRANS PERDEN LA MEMÒRIA?

Els problemes de memòria com l’amnèsia en adults majors solen presentar-se amb freqüència i es consideren normals en l’envelliment quan són transitoris. En aquest cas la persona oblida algun esdeveniment recent del passat, però la pèrdua de memòria es resol ràpidament. No obstant això, no sempre és així. En altres ocasions els oblits són persistents i augmenten amb el temps.

L’aparició d’aquests dèficits amnèsics es relaciona amb els canvis de l’organisme a mesura que envellim. Les funcions cerebrals, així com altres funcions del cos poden veure’s afectades per aquests canvis. Per aquesta raó, un adult major pot presentar una major lentitud del processament o dificultat per a memoritzar determinades informacions respecte a una persona jove. Perdre coses sovint és una altra característica de la tercera edat.

A més de l’envelliment, també hi ha altres causes de pèrdua de memòria en adults majors. De fet, hi ha diferents factors que poden afectar les capacitats cognitives i produir símptomes de pèrdua de memòria en persones grans o en joves. Entre les possibles causes, el National Institute on Aging dels Estats Units destaca el dèficit de vitamina B12, els efectes secundaris d’uns certs fàrmacs, els coàguls de sang en el cervell i malalties com a infeccions, trastorns de tiroides, fetge i ronyons i tumors.

Altres elements com els desequilibris emocionals com la ansietat i l’estrès també poden afectar la memòria i, conseqüentment a la pèrdua d’algunes capacitats cognitives (atenció). No obstant això, en aquests casos els oblits i la sensació de confusió mental solen ser temporals i, quan millora l’ànim, la memòria també es recupera.

 

 

QUINS SÓN ELS SÍMPTOMES DE LA PÈRDUA DE MEMÒRIA? 

La pèrdua de memòria per vellesa quan és transitòria no crea dificultats en l’acompliment de les activitats del dia a dia. Normalment, la persona gran només necessita una mica més de temps.

Una altra qüestió és si les pèrdues de memòria en gent gran es manifesten associades a:

• Desorientació en llocs coneguts.
• Cefalees.
• Dificultat per a expressar-se o entendre.
• Trastorns de la visió.
• Pèrdua freqüent d’objectes.
• Oblidar dates d’esdeveniments importants.
• Discurs repetitiu.

 

 

QUAN CAL PREOCUPAR-SE PER LA PÈRDUA DE MEMÒRIA EN GENT GRAN? 

Les amnèsies greus en persones majors empitjoren amb el temps fins a arribar a afectar les activitats de la vida diària com cuinar, fer compres o conduir.

Els signes que acompanyen a les pèrdues de memòria que hem indicat anteriorment ens indiquen que estem davant un problema seriós. En aquests casos l’ideal és anar a consulta amb el propi metge el més aviat possible per a un correcte diagnòstic i tractaments personalitzats.

A les residències FIATC els residents reben tot el suport mèdic i preventiu amb la finalitat de cuidar cos i ment i rebre tractaments i seguiment personalitzats.

 

 

QUÈ FER QUAN UNA PERSONA COMENÇA A PERDRE LA MEMÒRIA? 

Els problemes de memòria en la tercera edat són més freqüents, però això no vol dir que totes les persones grans pateixen d’amnèsies o que tots els problemes de memòria siguin iguals.

Usualment, aquests problemes de memòria en aquesta fase de la vida es classifiquen com a deteriorament cognitiu. Quan el problema és lleu la persona pot continuar cuidant de si mateixa i portar una vida normal. No obstant això, és important anar periòdicament al metge per a monitorar la salut mental i l’evolució del problema perquè els símptomes de la pèrdua de memòria també poden indicar el començament d’algunes malalties com l’Alzheimer.

Sotmetre’s a les revisions que el teu metge indica és important per a detectar a temps possibles signes de malalties més serioses i ajustar els tractaments i pautes que poden ajudar-te a mantenir les teves funcions cognitives.

 

 

COM EVITAR LA PÈRDUA DE MEMÒRIA EN ADULTS GRANS? 

Existeixen moltes activitats que ajuden a cuidar la memòria i millorar les funcions cognitives. A continuació indiquem alguns exemples:

1. Practicar exercici físic cada dia. L’activitat física afavoreix el correcte funcionament de l’organisme, de manera particular estimula la circulació sanguínia, important per a la correcta oxigenació de teixits i òrgans.
2. Fer activitats que estimulen la ment. El teu cervell, també, necessita fer exercici per a mantenir-se en forma. En aquest cas hi ha un sense fi d’activitats que estimulen les funcions cognitives: des de jugar als escacs, fer mots encreuats, socialitzar regularment o apuntar-se a activitats com la musicoteràpia.
3. Descansar bé. El somni és una activitat reparadora necessària per al cos i per a la ment. Tots hem experimentat cansament i falta de concentració després de passar una nit en blanc. Dormir bé, en canvi, millora el rendiment a nivell físic i ajuda a consolidar els records.
4. Alimentar-se correctament. Seguir una dieta sana i equilibrada contribueix a reduir els riscos de malalties i si ens mantenim sans el nostre cervell també es veurà afavorit. Evitar el consum excessiu de substàncies com l’alcohol també és clau per a prevenir trastorns de la memòria i altres problemes de salut.

 

Per descomptat, no hem d’esperar que apareguin signes de pèrdua de memòria per a practicar aquests exercicis i introduir en les nostres rutines aquests hàbits saludables que milloren la memòria. Així com exercitem els músculs per a mantenir el nostre cos sa i jove hem d’entrenar i cuidar el cervell. I quan apareixen signes de mala memòria en els adults majors ocorre a un professional de la salut sempre és bona idea. Un facultatiu, a més de realitzar proves per a diagnosticar el problema, indicarà tractaments i cures i podrà aclarir els teus dubtes.

Et preocupa la teva salut i vols envellir de la millor manera? El Dr. Salvador Altimir ens ofereix més consells per a un envelliment satisfactori. No te’ls perdis!